trener personalny

Zachowanie świetnej sylwetki i brzucha typu sześciopak to marzenie każdego faceta. Właśnie brzuch jest najtrudniejszą częścią ciała w utrzymaniu go w efektownym, wysportowanym stanie. Jeżeli już ktoś decyduje się na ćwiczenia swojej sylwetki, może to robić albo na siłowni pod okiem trenera, albo w domu pod okiem komputera. Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla mężczyzn nie wiele się różnią od ćwiczeń dla kobiet. Najczęściej wymienianymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha dla mężczyzn są: plank tzw. deska, unoszenie nóg, wypychanie…