Jesienne pogorszenie nastroju

Jesienne pogorszenie nastroju

Jesień to szczególny okres, kiedy dzień staje się krótszy, a przyroda zamiera. Powoli opadają liście z drzew, zwierzęta szykują się do snu zimowego bądź do przetrwania zimy. Ludzie natomiast mogą odczuwać zmiany w nastroju, brak energii i gorsze samopoczucie. Wszystko przez mniejszą ilość światła słonecznego, chłód, częste deszcze i krótki dzień. Taka jesienna chandra nie jest niczym niezwykłym i może dopaść wielu z nas. Bez względu na to, w jakim jesteśmy wieku, czy pracujemy czy…

Read More

Fibromialgia: jak lepiej radzić sobie z bólem.

Fibromialgia: jak lepiej radzić sobie z bólem.

Fibromialgia jest chorobą przewlekłą, której objawy są niezwykle różnorodne. Jej obraz kliniczny jest tym bardziej mylący, że może być kojarzona z innymi patologiami (szczególnie z chorobami reumatycznymi). Głównym objawem jest ból stawów i mięśni. Pacjenci często skarżą się, że “wszędzie ich boli”. Ból zlokalizowany jest głównie w okolicy kręgosłupa (szyja, barki, biodra), ale może również dotyczyć stóp, dłoni lub twarzy. Choroba ta nie ma specyficznych cech, dlatego trudno jest postawić diagnozę. Innymi częstymi dolegliwościami są…

Read More

Propolis

Propolis

Propolis to substancja wytwarzana przez pszczoły. Jest to produkt, który może być uznawany za jeden z najskuteczniejszych naturalnych antybiotyków. Wzmacnia odporność, pomaga z walce z infekcjami oraz przyspiesza gojenie się ran. Propolis jest wykorzystywany od starożytności. Stosowany był na przykład przez Egipcjanki, które dodawały go do kremów czy kąpieli. Propolis jest to gęsta i lepka substancja żywiczna. Może mieć różne kolory w zależności od tego na jakim terenie żyją pszczoły. Dlatego też w przyrodzie występują…

Read More

Czyraki – jak rozpoznać i co robić?

Czyraki – jak rozpoznać i co robić?

Zapalenie mieszków włosowych powoduje powstawanie czyraków. Na początku wyglądają bardzo niepozornie, ale powodują duży dyskomfort i ból. Mogą pojawiać się na wielu obszarach ciała, wszędzie tam gdzie znajdują się mieszki włosowe. Jak rozpoznać czy masz czyraka? Kilka wskazówek znajdziesz w kolejnych akapitach tego artykułu. Znajdziesz także kilka porad na temat odpowiedniej profilaktyki, której zastosowanie znacznie obniży prawdopodobieństwo zapalenia mieszków włosowych i powstawania uciążliwych czyraków. Zapraszamy do lektury. Rozpoznawanie czyraków Na początku pojawia się lekkie napięcie…

Read More

Jak schudnąć do lata?

Jak schudnąć do lata?

Piękny wygląd to od dawna cel wielu z nas. Dlatego staramy się zrobić wszystko, aby prezentować się jak najlepiej. Tym bardziej, że dla wielu osób to, jak wyglądamy jest również naszą wizytówką. Nic więc dziwnego, że staramy się nie tylko o wspaniały ubiór, nienaganną fryzurę czy makijaż, ale również o to, by utrzymać doskonałą figurę. Skuteczne odchudzanie Doskonała figura jest marzeniem większości z nas. Z tego powodu niektórzy decydują się na to, by zrzucić kilka…

Read More

Jak się odstresować?

Jak się odstresować?

Wypoczynek jest niezwykle ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia każdego z nas. Dlatego też wciąż tak wiele się mówi o tym, jak zbawienny wpływ ma na nasze zdrowie właściwy sen, odpowiednie radzenie sobie ze stresem, czy walka z przemęczeniem. Jako bardzo ważny element naszego życia powinniśmy traktować wypoczynek. Niestety, zbyt rzadko o tym pamiętamy, pracując ponad nasze siły, wciąż narażając się na sytuacje stresowe i regularnie bagatelizując ruch na świeżym powietrzu, hobby, rozrywkę czy zdrową…

Read More