Uroda

Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha dla mężczyzn?

Posted on by PoleWiedzy.pl
Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha dla mężczyzn?

Zachowanie świetnej sylwetki i brzucha typu sześciopak to marzenie każdego faceta. Właśnie brzuch jest najtrudniejszą częścią ciała w utrzymaniu go w efektownym, wysportowanym stanie. Jeżeli już ktoś decyduje się na ćwiczenia swojej sylwetki, może to robić albo na siłowni pod okiem trenera, albo w domu pod okiem komputera. Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla mężczyzn nie wiele się różnią od ćwiczeń dla kobiet. Najczęściej wymienianymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha dla mężczyzn są: plank tzw. deska, unoszenie nóg, wypychanie…

Read More

Jak schudnąć do lata?

Posted on by PoleWiedzy.pl
Jak schudnąć do lata?

Piękny wygląd to od dawna cel wielu z nas. Dlatego staramy się zrobić wszystko, aby prezentować się jak najlepiej. Tym bardziej, że dla wielu osób to, jak wyglądamy jest również naszą wizytówką. Nic więc dziwnego, że staramy się nie tylko o wspaniały ubiór, nienaganną fryzurę czy makijaż, ale również o to, by utrzymać doskonałą figurę. Skuteczne odchudzanie – zdrowie i uroda Doskonała figura jest marzeniem większości z nas. Z tego powodu niektórzy decydują się na…

Read More

Jak się odstresować?

Posted on by PoleWiedzy.pl
Jak się odstresować?

Wypoczynek jest niezwykle ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia każdego z nas. Dlatego też wciąż tak wiele się mówi o tym, jak zbawienny wpływ ma na nasze zdrowie właściwy sen, odpowiednie radzenie sobie ze stresem, czy walka z przemęczeniem. Jako bardzo ważny element naszego życia powinniśmy traktować wypoczynek. Niestety, zbyt rzadko o tym pamiętamy, pracując ponad nasze siły, wciąż narażając się na sytuacje stresowe i regularnie bagatelizując ruch na świeżym powietrzu, hobby, rozrywkę czy zdrową…

Read More